방법1&2: 가슴을 작게 만드는 방법

방법1: 신체에 변화주기 1- 미니마이저 브라나 스포츠 브라 사용하기 미니마이저 브라는 볼륨을 더해주지 않는 브라로, 특정 옷의 피팅감을 더 살릴 수 있도록 고안된 제품이다

반면 스포츠 브라는 가슴을 지탱해주는 동시에 가슴을 더 납작하게 보이게 하는 효과를 준다 스포츠 브라는 운동 중에 가슴의 움직임을 최소화해서 통증을 줄이기 위한 목적으로 고안되었다 큰 가슴이 움직일 때 발생하는 통증이 근심거리라면 (큰 가슴의 외모가 마음에 들지 않는 경우도 포함), 스포츠 브라가 가장 좋은 해결책이 될 수도 있다 2- 보정 속옷이나 가슴 바인더 사용하기 스팽스나 다른 제조사의 보정 속옷에 대해 들어본 적이 있을 것이다

옷 안에 착용해서 몸매 보정에 도움을 주는 아이템으로, 다양한 신체 부위에 맞는 제품 구매가 가능하다 가슴 보정용으로 출시된 제품을 사용해보거나, 가슴 바인더도 사용해보자 3- 가슴을 압박하여 묶어주기 다른 방법들의 효과를 전혀 못 보았다면, 최후의 임시방편으로 가슴을 압박하여 묶어주어 보자 가슴의 사이즈가 C-DD 컵 이상인 경우에만 효과가 있긴 하지만, 가슴 크기에 상관없이 한 번 시도해보자

불편하더라도 효과는 있으니, 사진 촬영이 있다거나 특별한 드레스를 착용해야 하는 경우라면 시도해보자 4- 바인더 종류를 신중하게 선정하기: 다양한 제조사에서 여러 제품들을 판매하고 있다 그중에서도 안전하게 무리 없이 사용할 수 있는 제품을 사용해보자 붕대는 사용하지 않도록 하고, 신체를 감쌀 수 있는 목적으로 제작된 제품을 사용한다 붕대도 신체를 압박하는 용도로 사용하기는 하지만, 너무 빈번하게 오래 사용하면 호흡 문제나 멍, 늑골 골절 등의 문제로 이어질 수 있다

5- 잘 맞는 브라와 옷 착용하기: 헐렁한 배기 스타일의 옷을 입으면 신체가 더 커 보이고 문제도 해결되지 않는다 너무 꽉 조이지 않으면서도 내 몸에 잘 맞는 옷을 입으면 가슴에 시선이 집중되지 않으면서도 예쁘게 가슴 커버를 할 수 있다 브라도 마찬가지다, 내 가슴에 잘 맞는 브라를 착용하면 가슴이 훨씬 더 편안해진다 6- 가슴에 볼륨을 더해주는 옷 입지 않기 카울넥 스웨터나 셔츠, 터틀넥 셔츠나 스웨터, 가슴 부분에 잔주름이나 게더가 들어간 상의, 러플이 들어간 셔츠, 이외에도 가슴에 볼륨을 더해주는 옷은 입지 않는다

가슴이 커 보이는 옷 대신, 가슴 주변에 무늬나 장식이 없는 상의를 입는다 7- 어두운 색의 상의와 밝은 색의 바지나 스커트 매칭하기 이렇게 하면 시선이 자연스럽게 아래로 쏠리기 때문에 가슴으로 시선이 집중되는 것을 막을 수 있다 예를 들어, 검은색의 티셔츠와 청록색의 저지 스커트를 입어보거나, 네이비블루 블라우스에 밝은 흰색 바지를 매칭해보자 8 – 엉덩이 강조하기: 자연스럽게 균형 잡힌 신체를 표현하고 가슴에 시선이 집중되는 것을 막고 싶다면, 엉덩이를 대신 강조해보자

가로 줄무늬가 들어간 바지와 함께 서클 패턴이 들어간 셔츠를 입으면 볼륨 있는 엉덩이 표현이 가능하다 혹은 무늬가 없는 상의를 입으면, 볼륨이 더해지지 않기 때문에 가슴이 작아 보인다 방법2: 자연 요법 활용하기 1- 가슴을 크게 만드는 활동 중단하기: 가장 먼저 가슴을 크게 만들어주는 활동을 중단한다 가슴 크기를 키워주는 가장 흔한 요인 중 하나가 경구 피임약이다 경우에 따라 컵 사이즈가 한두 컵 증가하기도 한다

병원에 가서 호르몬을 활용하지 않는 피임법으로 교체가 가능할지 확인해보자 구리로 된 IUD는 경구피임약의 좋은 대체재가 될 수 있다 임신과 모유 수유도 가슴 크기 증가에 영향을 주지만, 자연스러운 일시 현상이기 때문에, 임신과 모유 수유가 가슴 크기 증가의 유일한 원인이라면 특별한 조치는 취하지 않는 것이 좋다 2- 칼로리 섭취량 줄이기 지방을 태우려면, 신체의 연료인 칼로리를 우리 몸이 필요로 하는 양보다 적게 공급해야 한다 칼로리 섭취량을 줄이겠다고 마냥 굶는 것은 현명하지 않다, 올바른 식품을 섭취하고, 식사량과 활동량에 변화를 주어보자

식사량은 살짝 줄이고 활동량만 늘려도 체중 감량에 큰 도움이 된다 식단을 조절할 때 온라인 칼로리 계산기를 활용해보자, 칼로리 조절법은 일시적으로만 활용한다 건강한 목표 체중치를 달성했다면, 이제는 칼로리 섭취량과 활동량의 균형을 맞춰보자 3- 건강한 식단 섭취하기: 건강한 식단으로 칼로리를 섭취해보자! 건강에 해로운 음식 섭취를 제한하고 영양가가 높은 음식의 섭취량을 늘리면, 적은 양의 음식 섭취했더라도 포만감이 오래 지속되고, 하루 칼로리 섭취량도 낮게 유지할 수 있다 케일, 시금치, 브로콜리, 퀴노아, 통밀 귀리, 감자, 렌틸 콩, 에다마메 콩, 흰색 콩, 생선, 달걀, 코티지치즈와 같은 건강한 식품들을 섭취한다, 당분이 많은 과일은 줄이고, 대신 과일에 들어있는 다양한 영양소를 모두 제공하는 위의 채소나 콩류 섭취량을 늘려보자

해로운 식품은 섭취하지 않는다, 트랜스 지방, 포화 지방, 과도하게 짜거나 단 음식은 식단에서 제한다 체중 증가와 지방 축적의 원인이 된다, 탄산음료, 단 커피, 베이컨, 돼지 껍질, 감자칩, 버터, 아이스크림과 같은 음식은 삼간다 4- 식사량 조절하기: 대부분 현대인들이 먹고 있는 1회 식사량은 기준치에 비해 많은 편이다 외식할 때 먹는 양처럼 식사하고 있다면, 한 번에 너무 많은 음식을 섭취하고 있는 것이다 식기의 크기를 줄여서 우선 식사해보자, 작은 그릇으로 식사하고 난 후 15분이 지나도 배가 고프다면, 먹었던 식사량의 절반을 다시 섭취한다

소량의 음식을 자주 먹는 것이 식사량 조절에 도움이 된다, 또한 하루 종일 포만감을 느끼도록 해준다 5- 매일 활동적인 생활하기: 생활 속에서 활동량을 늘릴 수 있도록 해보자 시간을 많이 할애하지 않는 효율적인 운동법들이 있다 하루 생활 속에서 활동량은 늘리고 칼로리를 태울 수 있는 가장 쉬운 방법은 더 많이 걷는 것이다 엘리베이터 대신 계단을 이용하고, 목적지와 조금 더 먼 곳에 주차를 해서 걸을 수 있는 기회를 만들어보자

서서 혹은 운동하면서 사무를 볼 수 있는 책상을 마련해보는 것도 좋다, 일상생활에 운동을 병합해보자! 6- 효과적으로 운동하기: 푸시업과 윗몸 일으키기만 반복하다 보면 쉽게 지칠 수 있다 더 쉽게 적용할 수 있는 효과적인 운동을 해보자 위키하우 글을 통해 익힐 수 있는 스쿼트나 플랭크, 버피 운동법은 매우 효과가 뛰어난 운동법이다 하루에 최소 30분 운동할 때, 효과가 큰 운동들을 최소한 15분씩 실천해보자 스쿼트와 플랭크 모두 신체 중심부 운동이다, 이런 운동만 하고 있다면, 걷기 운동도 더 많이 해보자

매일 30분의 시간을 더 내서 계단이나 언덕과 같은 높낮이 있는 지형을 걸어보자 7- 의욕 잃지 않기: 운동은 꾸준하게 오랜 기간 동안 해야 효과가 있다 체중 감량이 목표라면 생활 스타일의 변화부터 이끌어내야 한다 그렇기 때문에 의욕을 잃지 않고 지속적으로 노력하는 것이 중요하다 운동 파트너나 트레이너, 혹은 함께 도움을 주며 운동할 수 있는 친구와 함께 하면 더 도움이 된다

운동할 때 음악을 들으면 더 신나게 운동할 수 있다, 오디오 북이나 팟캐스트도 좋다! 8- 식초 사용하기: 식초는 마치 지방 표백제와 같은 역할을 한다 애플 사이다 식초를 물에 타서 마신 결과 체중 감량 속도가 촉진되었다고 하는 사람들도 있다 하지만 꼭 먹어야만 효과가 있는 것은 아니다 체중 감량을 원하는 부위에 식초를 지속적으로 발라주어도 큰 효과를 볼 수 있다 스프레이 병을 활용해보거나, 살짝 젖은 천을 활용해보자, 천을 적셔보거나 스프레이 병을 식초로 채워준다

(애플 사이더 식초가 일반적으로 사용되기는 하지만, 백식초를 사용해보아도 좋다) 가슴에 스프레이를 분사하거나 천을 살짝 문질러준다, 그 외에도 지방을 분해하고 싶은 곳에 동일하게 식초를 묻혀준다 식초가 다 마를 때까지 문질러준 후 이 과정을 반복한다, 매일 25-30분 동안 2번씩, 3주 동안 반복한다

사탕은 서로 나누어 먹어요! 리원이의 시크릿 쥬쥬 립스틱 사탕 반지 사탕 아빠랑 나눠먹기 Secret Jouju Ring Candy

아빠가 있습니다! 나는 이승엽이다 나는 지루하다

아버지! 아버지! 왜? 따 그것을 열어 보겠습니다 이게 아이들을위한 화장품인가요? 아뇨, 그건 사탕이에요 정말? 나는 이것이 립스틱의 종류라고 생각한다 아니, 사탕이야 승인! ROCK-PAPER-SCISSORS를 즐기자

이원! 사탕을 너무 많이 먹지 마라 그렇지 않으면 치과에 가야합니다 치아를 닦으 러 가자 나는 치아를 깨끗하게 만들거야 나는 이빨을 닦는 것을 좋아한다

나는 잠들 필요가있다 여기에 아무도 없다 그녀는 나를 결코 찾지 못할거야 내 사탕! 정말? 이리? 아버지! 미안 해요 그건 내 사탕이야 그는 결코 그것을 발견하지 못할 것이다

그녀는 나를 결코 찾지 못할거야 그건 그렇고, 아빠는 어디 있니? 아빠가있다 아버지! 이 내 꺼야 그녀가 나를 찾을 수없는 곳에 숨어있을거야 그녀는 나를 결코 찾지 못할거야 아빠는 어디 계시 니? 여기 없어요

여기 없어요 여기 없어요 나는 아빠를 못 찾는다 그는 어디 갔습니까? 미안 해요 이 사탕들을 함께 먹자

파인애플 알맹이만 쏙!! 침샘자극 먹방ㅋㅋ (마지막주의) 꿀맛 [ 꾹TV ]

자~반갑습니다 저는 꾹TV의 꾹입니다!!! 자~여러분들 오늘은 또 어떤 재미있는걸 해볼꺼냐면 오늘은 제가 먹고싶은 과일을 먹방을 진행해 볼려고 합니다!! 여러분들은 파인애플을 좋아하십니까?!!바로 요 친구입니다!!! 짜잔!!파인애플 먹방입니다~ 자 요로코롬 아주 맛갈나 보이는 파인애플 두덩이를 준비했는데 어!!요기 벌레!!벌레!!!벌레!!벌레!!! 어 꾹TV는 파인애플도 굉장히 좋아하는 과일인데 통조림에 들은 파인애플 있잖아요 그걸을 즐겨먹는 편이고요근데이렿게 통째로 파인애플을 사서 먹은적은 단 한번도 없었습니다!!그래서 오늘 이 친구를 먹어 볼껀데 오늘 기똥찬 제품을 또 준비를 했지요 파인애플 슬라이스 커터 입니다 요거는 이제 파인애플을 아주 손쉽게 썰어먹을수 있도록 만들어진 칼 같은데 솔직히 이걸 써보고 싶어 가지고 구입했습니다 으흐흐흐 맛있겠다 자 이제 지금부터 파인애플 먹방 바로 시작해보도록 하죠 일단 오늘 제가 구입한 파인애플 상태를 한번 보여드리도록 하겠습니다 아주 아주 탱글탱글 하니 기똥차게 맛있게 생겼내요 오늘 지금 벌레가막 꼬여요 이게 얼마나 달짝지근 하며는 벌써부터 벌레가 꼬이겠어요 그럼 요거를 이용해가지구 한번 썰어 먹어보도록 하죠 (빼는중) 오 우 굉장히 간단하게 생겼네요 굉장히 날카로워 보이는 칼날들이 요렇게 힘솟아 있습니다

와 이거 손 조심하셔야 될것 같내요 자 이제 파인애플을 썰어 보도록 하겠습니다 자 일단 요 파인 애플 위에 꼭다리를 칼로 사정 없이 돌려 내줍니다 여기 쯤이면 되겠죠 아주 색 노랗습니다 엄청 달짝지근 하게 생겼내요 자 그 다음이 요거를 어떻게 하는 거야 이렇게 하는건가 오우우 들어간다 오옹우 사정없이 들어가고 있습니다 여러분 자 요렇게 한 다음에 뽀부면 된다고 그랬는데 오와ㅏㅏㅏㅏㅏ 오우 대박 ㅋㅋㅋ 오 이거 보세요 여러분들 아주 깔끔하게 알맹이만 쏙 빠져버렸습니다 자 안쪽은 요런식으로 생겼습니다 기둥만 빼고는 속 알맹이들은 그냥 다 빠져 버렸내요 국물 완전 맛있겠다 자 한번 먹어보도록 하겠습니다 오 너무 상큼한데 근데 솔직히 말을 하자면 통조림에 들어있는게 훨씬 맛있긴 합니다 통조림에 들어가 있는거는 굉장히 달짝지근 하고 국물도 굉장히 많잖아요 요친구는 이제 생과일 오오오오 생과일 이다 보니까 조금 단 맛이 살짝 약하기도 하고 신맛이 좀 강하지 않나 이렇게 생각이 드네요 근데 이것도 맛있긴 맛있어요 으으으으으음~~~~ (감탄중) 생각해보니까 이거 파인애플 먹기만 해가지구 영상이 상당히 재미가 없을것 같습니다 뭔가를 해야할것 같은데 아 따가워 생각났습니다 여러분들!!!!!!! 이 파인애플이 겉에가 굉장히 까실까실하고 이래가지고 상당히 따갑거든요 겜돌이를 불러가지고 제가 야 너 가져 하면서 파인애플을 그냥 던져 주면은 겜돌이가 받을것 아닙니까 받으며는 "앗 따가!!!!!!" 재밌게 끝내보도록 하겠습니다 자 그럼 겜돌이를 불러가지구 하고 한번 던져보도록 하죠 (사악) *꾹오리* 겜돌~~~ 겜돌~~~ 이거 줄게 이거 줄게 일로 와봐 들어와 (피해버림) (정색)

[꼼수왕] 렌즈 끼는법, 빼는법 꼼수!!

렌즈를 눈 안에 밀착시킨다 이 손가락을 이용합니다 이렇게 밀어내는 거예요 이렇게 옆으로 해서 흘려 넣으세요 안녕하세요 회사원입니다 이제 수능이 끝났죠 안경을 벗고 렌즈 대비를 하는 분들이 많이 있을텐데요 저도 고등학교 졸업하면서 안경을 벗고 렌즈 대비를 했거든요 가장 복잡한 게 바로 렌즈 끼고 뺄 때 일 것 같습니다 그래서 제가 그동안 다 년 간의 렌즈 생활을 통해서 렌즈를 끼고 뺄 때 저만의 노하우가 생긴 게 있어서 오늘 여러분과 함께 렌즈를 끼고 빼고 연습을 해볼까 합니다 렌즈 끼고 빼는 것 만으로도 여러분한테 쇼를 보여 드릴 수 있거든요 그래서 오늘은 그런 쇼를 보시는 재미도 있지 않을까 합니다 그럼 시작 오늘 제가 보여드릴 렌즈는요 여러분한테 일부러 잘 보이라고 어마어마하게 크고 시커먼 디자인의 렌즈를 쓰려고 해요 이 제품은 크로파랑트라는 블로거 언니가 저한테 버린건데요 일본 여행갔다가 사왔는데 언니는 안껴서 저한테 버린 렌즈에요 원데이 렌즈 인 것 같고요 어마무시하게 시커멓고 커다란 렌즈입니다 먼저 렌즈를 만지기 전엔 항상 손을 깨끗이 씻고 오겠습니다 매쓰 렌즈를 까서 꺼낼게용 렌즈를 끼기 전에 두 세 번 렌즈 용액으로 헹궈준 다음에 렌즈를 낍니다 오른 손 손 끝에 올려놓고 렌즈가 뒤집어졌나 안 뒤집어졌나를 먼저 확인해야 돼요 렌즈가 안 뒤집어졌을 땐 이렇게 예쁜 동그란 접시 모양이 되는데 만약에 렌즈가 뒤집어지면 이렇게 양 옆이 뾰족하게 서게 됩니다 그리고 이런 칼라 렌즈같은 경우에는 프린팅 된 앞면 뒷면이 확실하죠 그래서 아마 뒤집어진게 어떤 건지 더 확인하시기 쉬울 거예요 렌즈를 처음 낄 떄 아마 안경점이나 렌즈가게에서 이렇게 알려 줄 거예요 중지 손으로 눈을 아래로 내리고 다른 손으로 위를 잡고 렌즈를 눈 안에 밀착시킨다 그 다음 이렇게 눈을 살짝 마사지 해주면 렌즈가 제자리를 찾아갑니다 그런데 저는 다 년 간의 렌즈 생활로 이런 게 가능합니다 한 손으로 렌즈끼기 렌즈집에서 알려주는 방법은 한 손으로 눈을 내리고 렌즈를 잡아서 끌고 내려서 엄지랑 검지로 이렇게 잡아 뺀다일텐데요 전 그렇게 빼지 않습니다 왜냐면 저 지금 손톱을 바짝 자른건데 전 원래 손이 생긴 게 손톱이 원래 이렇게 튀어 나와있어요 그래서 이렇게 빼면은 저는 백프로 손톱으로 눈알 긁혀요 그래서 저는 이 손가락을 이용합니다 얘로 이렇게 밀어내는 거예요 렌즈를 빼기전에 인공눈물 한 방울 넣으면은 렌즈가 더 잘빠집니다 그래서 눈액(인공눈물)을 넣고 양손으로 뺄게요 요렇게 밀어내는 거예요 요렇게 일단 렌즈를 위에서 아래로 끌어내리고 이렇게 렌즈가 빠졌습니다 이렇게 렌즈를 빼면 네일아트를 한 상태에서도 손톱이 아무리 길어도 렌즈를 빼는 데 전혀 지장이 없습니다 저는 이게 이렇게 빼는 것 보다 훨씬 더 좋은 거 같애요 눈알에 훨씬 데미지가 덜해요 그리고 안약 넣을 때 저는 이렇게 넣을 수 있어요 지금 거울 안 보고 이렇게 넣을 수 있거든요 근데 이런 안약 못 넣는 분들 있죠 그런 분들은 눈 크게 뜨고 옆으로해서 흘려 넣으세요 그리고 렌즈 사용하실 때 몇가지 주의점을 더 알려드리면요 남이 사용하던 렌즈는 절대 내가 쓰지 않습니다 예를 들어 우리 남이 코 풀던 휴지 빨아가지고 내가 쓰지 않잖아요 암만 세척을 했다고 해도 뭐 알레르기나 눈병에 걸리기 쉽다고 합니다 그리고 렌즈는 화장하기 전에 착용을 합니다 저는 오늘 여러분께 예쁘게 보이고 싶어서 다른 데 화장은 했는데 눈 화장은 아무것도 안하고 여러분한테 보여드렸어요 그리고 렌즈 끼는 거 자체가 나한테 너무 공포다 눈알을 만지는 게 너무 끔찍하다 라는 분들은 뭐 제가 어떻게 해드릴 말씀이 없어요 그냥 연습하는 길 밖엔 없습니다 화이팅 하시고 아 그리고 저는 라섹수술을 했거든요 원래 제 시력이 마이너스 8, 마이너스 6 이랬어요 그런데 라섹수술을 하고도 렌즈를 낄 수 있어요?라고 물어보시는 분들이 있는데요 병원에 가서 설명을 처음에 들었을 때 이렇게 라섹수술을 하고 나서도 안구의 공면이 렌즈랑 맞으면은 렌즈를 낄 수가 있대요 그래서 저는 라섹수술 하고 몇 달 지나고 나서 렌즈를 껴보니까 뭐 그렇게 크게 이물감은 없어가지고 낄 수는 있는데 문제는 라섹수술 하고 나면은 기본으로 안구 건조를 장착하고 있거든요 그래서 렌즈를 끼면은 진짜 너무너무 건조해요 그래서 건조해서 오래 못끼고 있어요 그래서 저는 유튜브 메이크업 영상 찍을 때 아무래도 이렇게 룩 완성을 위해서 렌즈가 필요할 때도 있으니까 그 때만 잠깐 10분에서 길어야 30분동안 낀 다음에 얼른 뺍니다 그래서 저는 평소에 렌즈를 끼고 돌아다니진 않아요 왜냐면 너무너무 건조하거든요 그래서 저한텐 렌즈는 어디까지나 촬영용입니다 그리고 제가 촬영하는 콘택트렌즈들이 궁금하시면 요기 제가 회사원B 채널에다가 제가 사용하는 콘택트렌즈를 올려놨으니까 참고해주시고요 좋아요 한 번씩 눌러주시고 우리 다음 영상에도 또 만나요 빠잉~~ 요고 오늘 사용했던 렌즈들은 원데이 렌즈니까 지금 바로 휴지통에!

[퀵팁] 손가락에 꽉 낀 반지 빼는 방법 | 쉐어하우스

[QuickTip] 손가락을 단단히 고정시키는 방법 l ShareHows 조리 용 기름과 같은 기름을 손가락과 반지 주위에 바르면 쉽게 제거 할 수 있습니다